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夏季游泳溺水自救
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  2019-05-06   来源:乳山网(乳山宣传网)   作者:于瑄
     如何保证游泳者的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:
 
     (1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;
 
     (2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;
 
     (3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 
 

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