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乳山中医院针灸推拿师上线啦
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  2020-03-02   来源:乳山网(乳山宣传网)   作者:于瑄
      少出门就是为控制疫情做贡献!孩子们在家上网课,然而越来越多的用眼不仅使孩子们感到疲劳,也使家长深感担忧。

      那么妙招来了!乳山市中医院的针灸推拿师为家长们带来方便简洁的中医推拿手法,通过手法疏通眼部经络,调和气血,缓解眼部疲劳,从而达到耳目精明的效果。家长们可以在孩子上完网课之后,用20分钟的时间为孩子们推拿一下哟!
 
      具体步骤
 
      1. 清洁双手及儿童面部,准备润肤乳,患儿闭目仰卧
 
      2. 分抹前额共2分钟
 
      3. 开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨各24次
 
      4. 按揉印堂穴、睛明穴、上明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、阳白穴、四白、颧髎穴各24次
 
      5. 刮上下眼眶各36次,捏双眉弓(自眉头至眉尾)各5次
 
      6. 双手拇指轻柔推按眼球部5次
 
      7. 双手快速摩擦至发热,覆于双眼上
 
      穴位定位
 
      1.天门穴:两眉中间至前发际
 
      2.坎宫穴:自眉头起沿眉梢成一横线
 
      3.太阳穴:眉后凹陷处
 
      4.耳后高骨:耳后入发际,乳突后缘高骨下凹陷中
 
      5.印堂:两眉连线中点
 
      6.睛明穴:目内眦角稍上方凹陷处
 
      7.上明穴:在眉弓中点,眶上缘下
 
      8.攒竹:位于两眉头凹陷中
 
      9.鱼腰穴:眉毛中点
 
      10.丝竹空穴:眉梢凹陷中
 
      11.阳白:在头部,眉上1寸,瞳孔直上
 
      12.四白:在面部,目正视,瞳孔直下,眶下孔处
 
      13.颧髎穴:颧骨下缘,目外眦直下凹陷中

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